Milioane de oameni din întreaga lume suferă de o afecțiune autoimună cronică cunoscută sub numele de artrită psoriazică. Inflamația tendoanelor, ligamentelor și articulațiilor, care provoacă durere, rigiditate și umflături, este ceea ce o caracterizează. Spre deosebire de alte forme de artrită, artrita psoriazică coexistă frecvent cu leziuni ale pielii, anomalii ale unghiilor și alte simptome ale psoriazisului.
Artrita psoriazică poate fi dificil de gestionat, deoarece este frecvent imprevizibilă și ar putea să difere ca severitate de la o persoană la alta. Cu toate acestea, există o serie de metode care pot contribui la diminuarea efectelor artritei psoriazice în general și la ameliorarea simptomelor acesteia.
Iată câteva sugestii pentru reducerea durerii cauzate de artrita psoriazică:
Exercițiile fizice regulate pot ajuta la întărirea mușchilor care susțin articulațiile, la ameliorarea durerii și a rigidității și la creșterea mobilității articulațiilor. Exercițiile cu impact redus, cum ar fi mersul pe jos, yoga și înotul, sunt cele mai bune pentru cei cu artrită psoriazică.
Păstrați-vă o greutate sănătoasă, deoarece purtarea de kilograme în plus ar putea să vă suprasolicite articulațiile și să vă facă mai dureros și mai rigid. Simptomele artritei psoriazice pot fi reduse prin consumul unei diete echilibrate și prin exerciții fizice frecvente pentru a menține o greutate sănătoasă.
Folosiți terapia prin căldură și frig: Încălzirea sau răcirea articulațiilor lezate poate ajuta la reducerea umflăturilor și la ameliorarea durerii. Un prosop cald, un tampon de încălzire sau o baie pot fi folosite pentru terapia prin căldură, în timp ce pentru terapia prin frig se pot folosi comprese cu gheață sau o compresă rece.
Obțineți un somn adecvat: Obținerea unui somn suficient este esențială pentru a controla artrita psoriazică, care se manifestă frecvent prin oboseală. Asigurați-vă că dormiți suficient în fiecare noapte și, dacă este nevoie, faceți pauze în timpul zilei.
Luați în considerare acupunctura: Această artă terapeutică străveche folosește ace minuscule pentru a stimula vindecarea și a reduce durerea prin inserarea lor în locuri precise ale corpului. Persoanele care suferă de artrită psoriazică au constatat că este utilă pentru a reduce disconfortul articular.
Luați în considerare terapia prin masaj: Prin îmbunătățirea circulației și încurajarea relaxării, terapia prin masaj poate ajuta la reducerea durerii, a rigidității și a inflamației. Un terapeut de masaj calificat poate colabora cu dumneavoastră pentru a crea o strategie de tratament care să se potrivească cerințelor dumneavoastră individuale.
Utilizați medicamente topice: Medicamentele topice pot ajuta la ameliorarea durerii și inflamației articulare. Aceste medicamente includ creme, unguente și geluri. Aceste remedii ar putea aduce o ușurare rapidă, deoarece sunt aplicate imediat pe zona cu probleme.
Luați medicamentele conform instrucțiunilor: Pentru a ajuta la tratarea simptomelor artritei psoriazice, medicul dumneavoastră ar putea administra medicamente, cum ar fi medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), medicamente antireumatice modificatoare de boală (DMARD) sau medicamente biologice. Pentru cele mai bune rezultate, este esențial să luați aceste medicamente exact așa cum vi se indică.
Folosiți strategii de reducere a stresului: Deoarece stresul poate înrăutăți simptomele artritei psoriazice, este esențial să folosiți strategii de reducere a stresului, cum ar fi respirația profundă, meditația sau yoga. Calitatea generală a vieții dumneavoastră poate fi îmbunătățită prin utilizarea acestor tactici pentru a vă ajuta să vă relaxați și să vă reduceți nivelul de stres.
Obțineți asistență: În timp ce gestionarea artritei psoriazice poate fi dificilă, este crucial să obțineți asistență din partea celor dragi, a prietenilor sau a unui grup de sprijin. Dificultățile emoționale și fizice ale artritei psoriazice pot fi gestionate prin discuții cu persoane care se confruntă cu o situație similară.
Exista multe tipuri de tratamente impotriva durerilor articulare, care va pot ajuta in depasirea afectiunilor. Recomandat este sa discutati cu un medic inainte de a incerca orice tip de tratament.
Concluzie
În concluzie, artrita psoriazică poate fi o afecțiune dificil de gestionat, dar există o serie de metode care pot ajuta la ameliorarea simptomelor și la îmbunătățirea calității generale a vieții. Vă puteți gestiona artrita psoriazică și puteți avea o viață plină dacă adoptați aceste sugestii în rutina zilnică și dacă colaborați îndeaproape cu medicul dumneavoastră.
Este important să rețineți că în prezent nu există un tratament pentru artrita psoriazică, care este o afecțiune cronică. Dar, cu o îngrijire corectă și modificări ale stilului de viață, simptomele artritei psoriazice pot fi controlate și pot fi evitate leziunile articulare pe termen lung.
Lucrul îndeaproape cu medicul dumneavoastră vă va ajuta să creați o strategie de tratament pentru artrita psoriazică, care să se potrivească cerințelor dumneavoastră individuale. Pentru a vă ajuta să vă controlați simptomele și să evitați deteriorarea articulațiilor, strategia de tratament poate include o combinație de medicamente, terapie fizică și modificări ale stilului de viață.
Hondrostrong este un supliment alimentar natural ce contine colagen, extract de scoarta de salcie si alte ingrediente active, care pot ajuta la ameliorarea durerilor si a inflamatiilor asociate cu artrita psoriazica. Colagenul poate ajuta la refacerea si mentinerea elasticitatii tesutului cartilaginos, in timp ce extractul de salcie poate reduce inflamatia si durerea. Cu toate acestea, este important sa discutati cu medicul dumneavoastra inainte de a lua orice supliment alimentar, in special daca aveti o afectiune medicala preexistenta sau daca luati medicamente prescrise.
Este esențial să vă urmăriți cu atenție simptomele și să vă informați medicul dumneavoastră de orice schimbare. Pentru a vă gestiona eficient boala, ar putea fi necesar să vă modificați planul de tratament în cazul în care simptomele se agravează sau dacă dezvoltați noi simptome.
Pe lângă îngrijirea medicală, modificările stilului de viață, cum ar fi menținerea unei greutăți sănătoase, practicarea frecventă de exerciții fizice și implicarea în activități de reducere a stresului, pot ajuta la gestionarea simptomelor artritei psoriazice. Puteți să vă îmbunătățiți calitatea vieții și să diminuați povara artritei psoriazice asupra activităților dumneavoastră zilnice prin gestionarea holistică a bolii dumneavoastră.
În concluzie, artrita psoriazică este o afecțiune autoimună cronică dificil de gestionat, dar există o serie de tratamente care pot ajuta la ameliorarea simptomelor și la creșterea calității generale a vieții. Puteți să vă controlați artrita psoriazică și să aveți o viață plină dacă lucrați îndeaproape cu medicul dumneavoastră de îngrijire a sănătății și vă schimbați stilul de viață pentru a vă gestiona boala.
Surse de inspiratie:
https://www.reginamaria.ro/utile/dictionar-de-afectiuni/artrita-psoriazica
https://centrokinetic.ro/fiziokinetoterapia-explicata/totul-despre-recuperare/artrita-psoriazica